2015年5月16日及23日下午，我院心康部在心理咨询室分别完成了以“认识自我，管理自我”为主题的Im体育官网SMART自我管理训练小组的两次辅导活动。我院心康部咨询老师朱逦逦担任主持，20多名报名参加的同学参与活动。

活动首先由朱逦逦老师陈述了SMART团体训练的含义，这是一个以良好的研究方法为基础，为了改变成瘾行为的立足于戒除的自助项目。随后让各小组进行自我介绍以及对其他小组的相互熟悉，为接下来的团训打下基础。

活动分为沙包游戏、讨论时间、原理阐释、总结收获四个环节。每一位参与者都积极配合并享受过程，整个现场洋溢着浓烈的活动氛围。沙包游戏过程中，每一位同学脸上开心的笑容展现了活动的有效性以及每位同学全身心的投入。随着时间推移，活动热情逐渐高涨，讨论时间非常激烈，总结收获的过程中每位同学的发言也令人格外深刻。

SMART是自我（self)、管理（management）和重塑（recovery）、训练（training）的简称，团体由心理学专业的团体辅导老师带领教会大家如何改变不良习惯和成瘾行为，从而变成更好的自己，每个人都是有能力让自己改变来重获新生，变得更加自信自爱！让我们一起摆脱成瘾行为的困扰，展开这趟心灵旅程！

团体小组结束后每位参与者都从中受益匪浅。活动也将在线上同步举行，有意向参加的同学可登陆CC课堂直播频道（http://www.cctalk.com/course/151351008814/）进行线上学习。

Im体育官网院团委学生会心康部

撰稿人：蒋耀萱

二〇一五年五月三十日